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  • 北京赛车游戏骗局 > 怎样可以锻炼腿部肌肉?
    已解决
    提问人:匿名用户  提问时间:2018-05-18 16:16:50
    我们的网站挑挑拣拣问答通过互联网与网友通过对“怎样可以锻炼腿部肌肉?”问题进行了深入的分析,得到了大多数网友对怎样可以锻炼腿部肌肉?的回复与解决办法,最后给出了一些好的意见与建议,综合如下,如有异议,欢迎对怎样可以锻炼腿部肌肉?这个问题在《挑挑拣拣问答》网站上进行跟踪回复,以确保能为大家解决实际的困难与疑惑!
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    第1个回答:

    strbaixue**LV.42019-02-03快速短跑,负重跳脯练习速度力量;匀速慢跑,重复多次动作轻负重深蹲,耐力训练;大重量,少于10次的负重训练,如深蹲,腿举等,主要练绝对力量全文


    第2个回答:

    秀磊0艾莎LV.62018-10-16最好的锻炼方法就是跑步。不要跑多快,刚开始跑的时候,速度不要太快,跑个半个小时。每天都要跑,长此以往,腿部肌肉就会发达起来。全文


    第3个回答:

    殿丶下he**enLV.22019-02-16马步就可以,不仅可以锻炼腿部肌肉还能锻炼你下盘的稳定性,或者深蹲,跳绳都是可以的。全文


    第4个回答:

    乔羽心儿LV.12018-10-06高抬腿,1组60次,做3组;蛙跳,1组50米左右,做2组;开合跳,1组100次,做5组;休息5分钟左右;重复1,2,3条;坚持1周看看,希望能帮到你!全文


    第5个回答:

    圣商集团总部LV.32019-03-15能站着就不要坐着,能走楼梯就不要坐电梯,能跑步就不要骑自行车,时刻让腿动起来全文


    第6个回答:

    i未生人LV.52019-03-08小腿的话就是蛙跳,立定跳什么的大腿的话可以蹲杠铃全文


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